🧾 내 통장엔 왜 늘 돈이 없을까?

– 돈보다 감정이 새는 걸 막는 연습

안녕하세요, 삶백과입니다.
“분명 어제는 잔액이 있었는데…”
문득 통장을 들여다보다가, 마음이 덜컥 내려앉는 순간. 혹시, 익숙하시죠?

요즘은 물가도 오르고, 고정지출도 많아
단순히 ‘적게 쓰는 법’만으론 해결이 안 되는 때도 많아요.
그래서 오늘은 숫자보다 마음을 먼저 들여다보는 이야기를 해보려 해요.
‘왜 이렇게 돈이 안 남을까?’라는 질문 뒤에 숨어 있는 감정들에 대해요.

💸 돈이 새는 게 아니라, 감정이 새고 있었어요

한 달 예산을 다 짰는데,
중순쯤 되면 “이번 달은 망했어…”라며 포기해본 적 있으신가요?

이럴 때는 지출보다 감정의 흐름을 기록해보는 게 좋아요.
예를 들면 이런 식이죠.

날짜	지출 내용	그때 내 기분
5/2	커피+디저트 12,800원	아침부터 우울하고 기운이 없었음
5/5	갑작스러운 옷 쇼핑 84,000원	친구 만나기 전 자존감 낮았음

이런 식의 기록을 며칠만 해도,
‘나는 지칠수록, 외로울수록 소비를 통해 회복하려 한다’는 감정 패턴이 드러납니다.

사실 소비는 ‘결과’이지 원인이 아니에요.
감정을 해소하지 못할 때, 우리는 종종 지갑을 열게 되죠.

따라서 “줄여야지!”보다
**“지쳤을 때 나를 어떻게 돌볼 수 있을까?”**를 고민해보는 게 훨씬 현실적인 접근이에요.

예를 들어,

‘돈을 안 쓰는 법’이 아니라,
**‘감정을 건강하게 표현하는 법’**을 배워가는 거예요.

“내가 뭘 잘못한 게 아니라, 지금 그냥 지쳤을 뿐이야.”
“무언가를 사지 않아도, 나를 위로할 수 있어.”
“돈은 마음의 구멍을 메우기보다, 삶을 지탱하는 도구야.”

이런 문장 몇 개를 노트에 적어두는 것만으로도,
지출을 줄이기보다 나를 지키는 마음 습관이 만들어집니다.

가계부보다 먼저 열어야 하는 건, 마음이에요.
지출이 많아 불안한 날엔 돈 대신 감정을 기록해보세요.
그게 통장 잔액을 지키는 가장 따뜻한 방법일지도 몰라요. 🌿